如果出现肉吃多了胃难受的情况，一般可以通过饮食调整、腹部按摩的方式进行缓解。若症状较严重时，则需要遵医嘱使用药物治疗。
1.饮食调整：日常生活中应避免暴饮暴食，可以少食多餐，并且以清淡、易消化的食物为主，如面条、小米粥等，能够减轻对胃肠黏膜的刺激和负担，从而改善不适的症状。但若患者已经出现了腹胀等情况，则建议暂时不要进食，可先适当饮水，促进机体的新陈代谢，有助于食物的消化与排出。
2.腹部按摩：此时可以在医生指导下顺时针方向轻柔按揉腹部，也可以在一定程度上促进肠胃蠕动，帮助排空肠道内堆积的食物残渣，对于上述情况也有一定的帮助作用。
3.服用药物：但如果通过以上方式效果不佳，则可在医生指导下服用健胃消食片或大山楂丸等助消化类的中成药进行调理，具有行气化湿的功效，有利于病情恢复。
4.其他方法：必要时还可以采取中医穴位贴敷疗法来辅助治疗，常用的穴位包括足三里穴、神阙穴以及关元穴等，可以起到通调气血的作用，在一定程度上也能够有效缓解此现象。
若是经上述处理后，未见明显成效，甚至伴随其他不适症状，应及时就医完善相关检查明确病因并积极接受针对性治疗。
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