适量食用黑芝麻糊一般情况下不会发胖。
虽然黑芝麻糊热量较高,每100克约458大卡。但是其含有丰富的膳食纤维,可增加饱腹感,减少其他高热量食物摄入,同时促进肠道蠕动,有助于消化吸收,进而预防便秘的发生。因此,适量食用一般不会导致发胖。
如果过量食用或在食用过程中添加了过多糖分,则可能会导致体重增加。此外,对于患有糖尿病的人来说,吃太多含糖的食物会导致血糖波动,不利于病情控制。
日常生活中要注意合理饮食,避免暴饮暴食,并适当进行运动锻炼以维持身体健康。
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