午饭后胃痛我想是很多人的肠胃都有一些问题，经常会胃痛，花一段时间轻微的症状就可以缓解，严重的要经常吃药，去医院。那么胃不好的人我们知道在肚子饿的时候和刚吃饭的时候是最容易胃痛的，那么中午在饭店吃饭有点胃痛怎么办呢，让我们来了解一下吧。
1、慢慢调理。早晨吃小米粥或者南瓜粥，没有时间做粥的时候就在早餐店吃了。小米粥和南瓜粥都很养胃的。吃饭以松软易消化的食物为主， 饭后喝点汤或者水。俗话说“三分治七分养”，只要慢慢调理，胃痛就不会再复发了。胃痛的时候就喝点热水，能缓解胃痛。我不吃药，总觉得是药三分毒。
2、慢吃食物。吃饭狼吞虎咽，一个是会加重肠胃的消化负担，一个是容易吞下去很多空气，空气在胃里面随着食物蠕动，就容易引起肚子痛不舒服。
3、辨别是否为胃溃疡。胃溃疡是一种常见的消化系统疾病，疼痛主要在上腹部，呈隐痛、钝痛、胀痛、烧灼样痛。一般出现在饭后1小时内，经过1-2小时后，肚子痛的症状会缓解。溃疡性消化系统疾病，比如十二指肠溃疡吃饭后由于肠胃刺激胃酸分泌，持续腐蚀胃壁也容易出现胃痛、肚子不舒服的情况。
4、辨别是否为胃炎。急、慢性胃炎疼痛多为隐痛，一般无规律性，疼痛范围较广泛，半数以上与饮食有关，通常饭后会有胃痛，空腹时比较舒适。特别是吃了过酸、过油或辛辣食物是，疼痛会比较剧烈，而且还可能会有不舒服，腹胀、食欲不振、恶心、呕吐甚至呕血的现象。
5、不要剧烈运动。吃饭后胃是充盈的状态，弹性较低，即使是轻微的震动，也容易拉扯到肠胃引起疼痛。而且饭后血液大多流向肠胃用于消化食物，如果运动的话，血液又会运送的体表，会影响消化吸收功能。所以吃饭后最好休息半小时再活动。
以上内容让我们了解了饭后胃痛的解决方法，胃不舒服是亚健康人群的常见病，胃病的严重程度与其症状不一定成正比，而且症状也不具体。因此，一旦有任何胃部不适需要到正规机构进行检查，千万不要因为症状轻微而轻举妄动。
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