现在饭桌上不可缺少的就是酒了，当我们要庆祝，要应酬，或者有伤心的事，那么这个时候酒就要上场了；喝酒成为很常见的事，有的人非常喜欢喝酒，甚至会嗜酒成瘾。很多喜欢喝酒且上瘾的人，往往会因为喝酒过多而导致胃部出现疾病，胃出血就是其中的一种，代表这种疾病非常的严重。很多人在胃出血之后就想通过一些方式来调养自己的胃部，下面就为大家介绍一下，喝酒喝到胃出血要怎么养胃？
1、保暖护养：天凉以后，昼夜温差变化比较大，患有胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时的增添衣服，夜晚睡觉要盖好被褥，以防腹部着凉从而引发胃痛或加重旧病。
2、运动健养：肠胃病人要结合自己的身体体征，加强适度的运动锻炼，提高身体的抗病能力，减少疾病的复发，从而促进身心健康。运动可以促进肠胃蠕动，减轻胃部消化负担，但一定要在饭后两小时之后，再进行适量的运动，否则，极易导致消化不良;除了户外运动之外，让手指在腹部进行适当的按摩运动，也能起到相同的效果，三餐之后，将指腹放置在腹部，轻柔地进行按摩，可以促进胃部蠕动。
3、平心静养：胃病发生与发展，与人的情绪、心态有着密切的关系。因此，患者要讲究心理卫生，保持心情愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，一定要注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。
4、忌嘴保养：胃病患者一定要注意忌嘴，不吃过冷、过硬、过烫、过辣、过粘的食物，更不要暴饮暴食，要戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用的方法，最好是在饭后服用，以避免刺激胃粘膜而导致病情恶化。
5、饮食：作为重要的消化器官，合理地饮食对它的健康至关重要。日常饮食中，除了要做到规律食用三餐之外，对食物的选择也要注意，少吃辛辣、油腻、生凉等刺激性食物，多吃清淡、松软、温热的食物，对于养胃的食材，芝麻、花生、蜂蜜、各类粥、汤羹也要多吃;此外，进食的方式也要注意，切不可狼吞虎咽，食物要经过口腔的充分研磨后再下咽;最后，暴饮暴食也要避免，这会增加胃部负担。
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