有些肠胃功能不好的人在平常生活中不太敢吃水果,因为害怕水果吃了之后对自己的胃肠道造成更大的伤害,其实有些水果是由养肠胃效果的,那么养肠胃的水果有哪些呢?下文就给大家推荐4种养肠胃的水果。
养肠胃的水果有哪些?养肠胃的水果如下:
1、木瓜
大家只听说过木瓜具有丰胸的效果,事实上木瓜吃了之后也是可以养肠胃的,主要还是木瓜中含有一种木瓜酵素,这种物质能够帮助身体分解和吸收蛋白质,促进消化,具有缓解消化不良、胃炎和胃痛的效果。不过木瓜是寒性的,不建议大家空腹食用,建议大家在饭后吃木瓜,并且不可以与海鲜一起吃,因为海鲜木瓜一起吃会引起食物中毒。
2、芒果
芒果中含有相当多的维生素C,可以起到保护胃壁的作用,另外含有的维生素A,能够滋养眼睛,缓解眼部疲劳,非常适合胃气虚弱和胃阴不足的人食用,具有非常好的食疗效果。但是大家需要注意的是芒果是不能多吃的,吃多了容易上火,也不能与大蒜一起吃,会对身体造成伤害,引起黄病。
3、葡萄
葡萄中含有大量的铁元素,是很好的补血水果之一,女性在月经期间吃点葡萄能够调养身体,让面色变得红润,而且葡萄中含有很多的酒石酸,有助消化,适量吃些葡萄可以健脾和胃,对身体大有好处。
4、香蕉
香蕉中的5-羟色胺可以保护胃肠道粘膜,减少胃酸分泌,而且其中的钾元素,可以帮助平衡体液,疏散肠胃中的胀气,适量吃对胃部是有保健作用的。但要注意的是,香蕉不能空腹吃,会引起胃部不适,而且其性寒,多吃也会伤害肠胃。
养肠胃的水果有哪些?上文中已经给大家推荐了4种养肠胃的水果,希望肠胃不好的人可以弄点这些水果吃吃,不用担心,坚持吃这些水果对大家的肠胃功能是有调节作用的,对于大家的身体健康是有好处的。
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