年轻时人养胃，老来胃养人！8种食物是养胃“标兵”
2018-05-15 16:25:0039健康网
我们知道，胃不好的人需要特别注意饮食，除了不吃一些禁忌食物，还要适当吃一些具有养胃护胃功能的食物，对胃病也有一定好处。哪些食物才能养胃护胃呢？今天小编给大家总结了8种。
1.小米
小米，可以说是最广为人知的养胃食品之一。它含有大量的酶，具有补胃、消食、舒缓神经的作用。米粥配上馒头，它的养胃效果通常意义上会更好。
2.面条
面条养胃，对于我们的认知来说，这是毋庸置疑的，很多面食其实都有养胃的功能，比如馒头包子。面条软、易消化，呈碱性的，食用后能中和胃酸，促进消化。肠胃不好的人应该多吃。
3.西兰花
西兰花被称为天然的“养胃粮”，曾经被世界卫生组织推荐为最好的蔬菜之一，它含有维生素K1、维生素U，不仅能保护和修复胃粘膜，还能维持胃细胞的活性。
4.南瓜
南瓜的温度，含有维生素和果胶，果胶能保护胃肠粘膜，免受粗暴食物的刺激，促进溃疡面的愈合，很适合胃病患者食用。
5.山药
山药味甜而温和。它是一种营养温和、营养丰富的食品。甚至可以说它是一种珍宝，具有健脾和养胃的功效。山药中所含有的特异性粘蛋白物质能滋养胃粘膜，护胃养胃。对胃脘痛的治疗也有一定的作用。
6.甘薯
甘薯是性平的，口味也是甜的，滋补脾益气。古书中记载：“温胃，滋养五脏”。吃红薯往往具有补胃、助消化的作用，而甘薯虽然补胃，但切记不要多吃。
7.牛奶
牛奶能滋润胃吗？这是肯定的。牛奶具有保护胃粘膜的功能，但不能空腹饮用牛奶。胃寒者不宜推荐冷鲜奶。此外，酸奶也是比较好的食物。
8.普洱茶
当浓度适宜时，喝浓度适宜的洱茶不仅不会刺激胃和肠胃。普洱茶进入胃后，还可以可形成附着于胃表面的保护膜。因此，长期饮用普洱茶可以起到养胃护胃的作用。
除了上述食物外，还有很多食物可以用于胃肠道的健康，如花生、蜂蜜、菠菜、胡萝卜等，胃部不良，需要养胃的人，可以适当食用。
39健康网版权所有，授权转载请注明来源。
