据媒体报道：中国有近14亿人口，肠胃病患者就有1.2亿，其中中老年人占70%以上，消化性溃疡发病率10%，慢性胃炎发病率30%，是全世界当之无愧的“胃病大国”。据世界卫生组织统计，我国胃病的发病率高达80%，且发病呈年轻化趋势。
现如今，人们生活节奏加快、生活结构也发生了改变，因此，胃肠道疾病的发病率越来越高。究竟我们该如何守护好胃健康？我们邀请了中国中医科学院西苑医院消化内科副主任医师李博用风趣幽默的语言与大家一起聊聊。
网友：胃病发作喝粥可以缓解？
专家回复：不是所有胃病患者都适合喝粥
李博说：“在很多老百姓心中，胃不舒服喝点粥，已经成了常识。在这儿我要提醒大家一下，有些病症，如消化不良，喝粥是非常有好处的；但对于胃食管反流病患者来说，千万不能喝粥。”
对于消化不良患者，李博表示：可以喝粥。原因是粥比较好消化，再加上消化不良多是由于胃酸分泌不足造成的，喝粥就可以起到开胃，刺激胃酸分泌的作用。
但是，喝粥对于胃食管反流患者的病情恢复却有害无益，因为胃食管反流病是胃酸过多所致的，喝粥可能会刺激胃分泌出更多胃酸，而且流质的食物更容易反流回来。
“胃食管反流病的患者应该选择碱性食物以中和胃酸，比如发面馒头，尤其是碱性大的。对于反流性食管炎、轻微反酸的患者，首先喝水，苏打水和苏打饼干可以中和胃酸，也会进一步形成依赖，以及养成胃酸分泌的习惯。所以，可以在胃酸不明显的情况下先喝水几口，冲淡一下，如果不缓解再吃苏打饼干。”李博这样建议到。
网友：胃病患者一定不能吃甜点？
专家回复：不建议烧心的患者进食
世界卫生组织的调查显示，吸烟不仅能直接伤害消化道黏膜，还能让食管下括约肌压力（促进贲门关闭的力量）降低50%，并对其造成炎症刺激。李博表示：“不只是烟草，像咖啡、浓茶这些东西也会像油污一样，让贲门变得不灵活，不能自如地开关。因此，吸烟、喝咖啡、喝浓茶，这些习惯都要戒掉。”
很多人喜欢喝咖啡配甜点，这会对胃造成更大的刺激，生成更多的胃酸。由于个体差异性的存在，不同患者对于同一种食物的反应也不同。大部分胃食管反流病患者进食过甜的食物会引起烧心，但也有个别患者烧心时食用甜点症状缓解。所以，咱们自己应对容易引起烧心的食物作个体化记录，避免再次食用相同食物，引起疾病复发。
网友：服药、养成良好饮食习惯是缓解胃病的不二方法？
专家回复：听佛乐、舒畅心情也能改善胃食管反流病
李博称：“保持心情舒畅，让身体的内分泌系统处于良性循环。对于胃食管反流病患者来说，舒缓心情、别着急生气很重要。可以试试听一些佛乐，有助于舒畅心情。”
五行的木火土金水，对应着五音的角徵宫商羽。角为木音通于肝， 徵为火音通于心，宫为土音通于脾，商为金音通于肺，羽为水音通于肾。李博推荐佛乐，因其大多属于“角”音，可以滋肝阴而让心情舒缓，改善胃食管反流病。
其实，胃肠道的健康是大有学问的。家里一人感染螺旋杆菌，为什么全家都要做检查？为什么不能嚼碎了食物再喂给孩子吃？99%的胃癌患者会问医生哪5个问题？…只要你关注凤凰健康，你想知道的胃肠道养护知识，小编全部分享给你，赶紧手动转发吧~
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