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冷飕飕的冬天，很多人忙着为脚部、头部、身体御寒，但可能会忽略了胃部。殊不知，它才是人体中最怕着凉的部位。如果不及时给它驱寒取暖，可能会引发胃部不适等症状。如果自身脾胃虚寒者，或者之前有慢性胃病的人，还会出现反复胃疼的毛病。惠州市第三人民医院中医科主任黄时浩表示，人体中的天枢穴和中脘穴，与人的肠胃相邻，如果时常按摩天枢穴和中脘穴，确实可以起到促进肠道的良性蠕动，增强胃部的动力，从而提高胃部的抵抗力。
天枢穴是胃经上的一大要穴。具体位于肚脐旁2寸处，与肚脐同处于一条水平直线上，左右各有一穴；而中脘穴，则位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。惠州市老中医曾金桥介绍，按照中医的理论，中医有12大经络。其中，天枢穴和中脘穴都属于足阳明胃经管辖。因此，按摩这两个穴位，就有助于调节肠胃的功能，即可暖胃，也可以促进肠胃的消化、吸收和运输功能。
黄时浩医生介绍，目前中医上，按摩穴位的方法很多，有用手掌按摩、用手指按摩、用艾条灸等。对于普通大众而言，最简单的方法，就是直接用手指按摩。
至于按摩穴位的次数，黄时浩医生表示，按摩的次数，不同的专业中医生要求不同。对于大众而言，一般的按摩方法和次数是，找准穴位，先顺时间按摩穴位50次，然后再逆时间按摩穴位50次，这样就能起到很好的暖胃以及保护胃部的作用了。
[如何按摩]
对于普通大众而言，最简单的方法，就是直接用手指按摩。即按摩天枢穴时，平躺在床上，用手指下压按摩穴位；而按摩中脘穴时，则仰卧在床手指用力下压按摩此穴位。
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