菠萝蜜对减肥没有明显作用，相对于大多数水果来说，菠萝蜜中的热量和糖分含量都比较高，减肥期间如果食用过多，可能会加重肠道的负担，导致消化不良，影响减肥的效果，所以菠萝蜜并不适合正在减肥的人群食用。菠萝蜜中的糖分含量丰富，吃了过量的菠萝蜜，容易让其含有的糖分转化为脂肪堆积。在减肥期间应该多吃一些瘦肉类食物及高蛋白质、低脂肪、低碳水化合物，如鸡胸肉、瘦牛肉、鱼肉、蛋、清乳制品和各种绿叶蔬菜，吃这类食物不仅可以满足营养的需求，还会有强烈的饱腹感，且食物本身的热量却不会很高，不会影响减肥的效果。减肥需要控制饮食，避免食用高脂肪食物，也可以通过有氧运动进行锻炼。