哺乳期感冒吃胡萝卜、菠菜、莴笋、西红柿等比较好。
哺乳期感冒了饮食上应注意清淡，尽量少吃一些需要消耗大量热量的食物，多吃蔬菜水果对加快感冒的痊愈有很大的帮助。主要的食物有：
1、胡萝卜。胡萝卜能提供丰富的维生素A，具有促进机体正常生长与繁殖、维护上皮组织、保护视力的功能。
2、菠菜。菠菜中富含维生素A和维生素C，有利于预防感冒。
3、莴笋。莴笋中的碘含量高，对人体的基础代谢和体格发育很有利。
4、西红柿。西红柿中含维生素C，可以防治感冒，也有抗氧化损伤和软化血管的作用。
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