中医治病讲究“损有余而补不足”,气虚体质人群的保养,要做到趋利避害,顺应天时,最基本的措施是调整生活方式,避免熬夜、超负荷运动等耗气行为,阳气易受寒冷刺激,应做好避寒、避风措施,此外,适量运动可促进血液循环,调畅气机。
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