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如何在减肥过程中增加饱腹感？

2022-01-07 19:09:46

想增加减肥期间的饱腹感，可以在平时的饮食模式中多加一些蛋白质含量丰富的食物，因为高蛋白食物容易增加饱腹感，还可以增加一些绿叶蔬菜，同时让食物多样化，各种食物一小碟，这样对于增加饱腹感是有帮助的。

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