2型糖尿病的膳食原则
2023-09-29 02:33:4739健康网
2型糖尿病患者需要合理控制总热量、适当补充营养物质、少食多餐、避免暴饮暴食等，膳食原则是高膳食纤维、低脂肪、低糖、低盐饮食等。
1、高膳食纤维：膳食纤维能够在胃肠道内吸收，延缓葡萄糖的吸收，有助于降低餐后血糖，膳食纤维每日摄入量在20-30g为宜，平均分配到一日三餐中，约200g;
2、低脂肪：摄入脂肪过多是2型糖尿病的主要危险因素，控制脂肪摄入有助于降低血糖，膳食脂肪应占膳食总热量的20%-30%;
3、低糖：2型糖尿病患者多数有胰岛素抵抗，适当摄入糖类可以增加胰岛素的敏感性，有利于血糖控制，糖尿病患者每日摄入糖分含量在50-200g即可，对于一些体重过重的患者应该尽量减少糖分的摄入;
4、低盐：减少食盐的摄入有助于控制高血压，减少心血管疾病的发生率，每日盐摄入量应低于6g。
此外，2型糖尿病患者还应适量摄入富含可溶性纤维的食物，如燕麦、米糠等，这些食物不仅可以改善血糖控制、预防2型糖尿病，还是一种延缓动脉粥样硬化、降低心脑血管疾病发生的重要食物。2型糖尿病患者需要定期监测血糖情况，按照医生的指导进行治疗和饮食调理，必要时使用胰岛素等药物进行治疗。
39健康网版权所有，授权转载请注明来源。
