糖尿病吃芝麻糊
2023-07-25 18:22:4839健康网
糖尿病患者可以吃芝麻糊，但需要控制量，而且要在两餐之间食用，不能作为主食进行食用。芝麻糊的含糖量较高，约在50%-60%，并且含有丰富的维生素、钙、铁等营养物质，对于糖尿病患者较为有益。糖尿病患者适量食用芝麻糊，对身体有一定的益处，但如果芝麻糊食用过量，可能会造成血糖升高，或者消化不良等情况。
1、升高血糖：芝麻糊的主要成分是芝麻，芝麻中含有丰富的脂肪，食用过多可能会造成脂肪堆积，可以使血糖升高，所以糖尿病患者可以适量食用芝麻糊，但不能过多食用;
2、消化不良：芝麻糊中含有丰富的不易消化的聚糖，若食用过多芝麻糊，可能会造成消化不良，出现腹胀等症状;
3、热量超标：芝麻糊的热量比较高，若食用过多芝麻糊，可能会造成热量超标，进而出现肥胖，所以糖尿病患者需要适量食用芝麻糊，避免过量食用;
4、其他：如果糖尿病患者合并肾功能不全，由于芝麻糊中含有丰富的钾，食用过多钾后可能会造成高钾血症。另外，患者在食用芝麻糊时，要尽量避免饮用瓶口较大或者是瓶口受损的芝麻糊。
糖尿病患者可以在医生指导下，合理使用药物控制血糖，将血糖控制在平稳状态，比如空腹血糖<7.0mmol/L，餐后两小时血糖<11.1mmol/L，适当吃些含糖量较低的食物，比如黄瓜、西红柿、柚子等，还可以吃绿叶蔬菜，补充维生素。
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