老年人糖尿病保健事例
2023-08-06 02:49:2239健康网
随着年龄的增长，身体各个器官都会出现老化，而且老年人糖尿病的发病率也会逐渐增高。所以对于老年人糖尿病，在日常生活中应注意一些保健问题，尤其是控制血糖，可以减少老年人糖尿病的各种并发症，比如感染、心血管疾病、肾功能不全等。
1、蛋白质：要保证充足的蛋白质摄入，可以多吃蛋类、奶类、瘦肉等。糖尿病患者的蛋白质代谢紊乱，消耗较多，多吃蛋白质有利于改善糖尿病患者的营养状况和机体免疫功能;
2、碳水化合物：老年人糖尿病患者，需要控制碳水化合物的摄入，尤其是精米、精面等精细碳水化合物要减少摄入，以控制血糖。但也不要过多摄入碳水化合物，否则会导致体重增加，血糖升高，从而不利于控制血糖;
3、维生素：老年人糖尿病患者，要多吃新鲜蔬菜、水果，有利于补充维生素，但是要避免吃太多升糖指数高的水果，比如龙眼、荔枝、葡萄等，否则会导致血糖升高，进而增加糖尿病的病情;
4、微量元素：老年人糖尿病患者，要多补充微量元素，比如锌、铁等，可以改善胰岛素的活性，有利于控制血糖和体重。对于一些胃肠功能不好的老年人，可以将一些富含微量元素的蔬菜切细做成菜粥喝，更有利于吸收。
此外，老年人糖尿病在口服降糖药时，要注意观察血糖，避免出现低血糖的现象。同时也要按时服用降糖药物，或者是注射胰岛素，将血糖控制在正常范围内，有利于减少各种并发症的发生。
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