糖尿病可以吃圆
2023-07-27 06:50:4939健康网
糖尿病患者在血糖稳定的情况下，可以少量吃圆的食物。圆的主要成分是碳水化合物，占到食物总量的50%，碳水化合物是血糖的主要来源，所以糖尿病患者可以少量吃一些圆的食物。糖尿病患者在饮食方面，应注意避免高糖、高脂肪、高盐饮食，可摄入低糖、低盐、高纤维素的食物。
1、高糖：在血糖控制不佳的情况下，患者会出现血糖升高的情况，而高糖食物进食后，会引起血糖急剧升高，造成身体出现不适症状，所以建议患者少吃含糖量比较高的食物，比如点心、蛋糕等;
2、高脂：高脂食物的脂肪含量较高，在消化和吸收过程中，容易导致血糖指数较快上升，造成身体的不适症状，所以糖尿病患者应少吃高脂食物，比如肥肉、奶油等;
3、高盐：糖尿病患者会出现身体水肿的情况，而高盐食物会导致血压升高，加重身体水肿的情况，所以建议患者少吃高盐食物，比如腊肉、咸菜等;
4、高蛋白：糖尿病患者因身体无法充分利用蛋白质，会使血糖指数较快上升，加重身体的负担，所以建议患者少吃高蛋白食物，比如豆浆、牛奶等。
糖尿病患者要合理规划饮食，建议少食多餐，避免暴饮暴食，可多吃些新鲜的蔬菜瓜果，比如黄瓜、西红柿、苹果等。在身体可耐受的前提下，可适当进行有氧运动，比如慢跑、打太极拳、瑜伽等。
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