吃熟苹果是否会得糖尿病因人而异。
虽然苹果中含糖分较高,但其属于低升糖指数食物,进入体内后消化吸收较慢,产生的葡萄糖峰值较低,通常不会引起血糖剧烈波动。若自身胰岛功能较好,能够有效利用葡萄糖,则不会出现血糖持续偏高的现象,此时吃熟苹果并不会增加患糖尿病的风险。但对于存在胰岛素抵抗的人群而言,由于机体无法有效利用葡萄糖,可能会导致血糖水平持续偏高,从而增加患糖尿病的风险。
对于存在胰岛素抵抗或有家族史的人群,即使摄入熟苹果也可能增加患糖尿病的风险。
日常生活中注意合理膳食,避免暴饮暴食,并适当运动以维持正常体重,有利于预防糖尿病的发生。
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