老年人糖尿病能吃肥肉
2023-08-05 21:30:0139健康网
老年人糖尿病在血糖控制良好的情况下，可以少量吃肥肉。老年人糖尿病在饮食上主要是注意不能吃含糖量太高的食物，过多地摄入肥肉可能会导致血糖出现波动，不利于患者对血糖的控制。
老年人糖尿病在血糖得到有效控制的前提下，可以适当地摄入肥肉，但是要注意控制肥肉的摄入量，一般建议每周可以吃2-3次肥肉，每次摄入的肥肉量不要太多。同时可以配合一些新鲜的蔬菜，以及其他低糖、低脂的食物一起食用，既能保证营养均衡，又不会导致血糖出现较大的波动。
糖尿病患者在吃肥肉的同时，也要注意控制其他食物的摄入，尤其是主食类的食物，这一顿主食建议尽量少吃，可以吃一些粗粮、杂粮等，因为这些食物含有较多的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助食物消化，而且还能够增加饱腹感，减少其他主食的摄入。
糖尿病患者在吃肥肉的同时，还要注意控制其他的热量，如果吃得过多，也会导致血糖波动较大，不利于患者对血糖的控制。还要注意吃完肥肉之后要减少其他食物的摄入，尤其是精米、精面等精细的食物，如果吃得过多，也会导致热量超标，导致血糖升高。
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