肥胖糖尿病老年人能吃
2023-08-05 21:14:5139健康网
肥胖糖尿病即肥胖型糖尿病，老年人如果血糖控制达标，能吃并不会有危害，但要注意控制食用量，还要注意食用方式。
1、食用量：老年人吃肥胖型糖尿病可以少量吃土豆、南瓜、洋葱、苦瓜等含糖量较低的食物，但要注意控制其他食物的摄入量，同时保证每日碳水化合物、脂肪、蛋白质等营养物质均衡摄入，做到少食多餐，避免暴饮暴食;
2、食用方式：老年人吃肥胖型糖尿病的食用方式较多，如煮、蒸、炸等，但所有的烹饪方式都要注意少油、少盐，以免过于油腻导致热量超标。此外，在吃东西时，还要注意细嚼慢咽，避免狼吞虎咽，加重胃肠道负担;
3、注意事项：老年人吃肥胖型糖尿病，会影响血糖水平，所以在吃东西时要注意少吃含糖量高的食物，如蛋糕、糖果等，可以多吃一些升糖指数较低的食物，如绿豆、芹菜、黄瓜等。同时日常生活中可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳、瑜伽等，注意监测血糖，将血糖控制在合理范围内;
4、其他：如果老年人存在其他疾病，如高血压、冠心病等，在吃肥胖型糖尿病的相关食物时，需要考虑食物的禁忌，以免加重病情，如食用动物内脏、肥肉等含有大量饱和脂肪酸的食物，可能会促进动脉硬化，加重心脏负担。
如果老年人存在肥胖型糖尿病，建议积极就医，在医生指导下进行饮食管理，控制每天摄入的热量，少吃或不吃含糖量高的食物，同时要注意增加运动量，可以在医生指导下服用药物控制血糖，如二甲双胍、格列齐特等。
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