老年人糖尿病怎样保护血管
2023-08-06 04:52:2239健康网
老年人糖尿病可以通过饮食疗法控制血糖、规律运动促进胰岛素敏感性、定期血糖监测、抗高血压治疗、降脂药物治疗等方法来保护血管。
1.饮食疗法控制血糖
通过调整饮食结构，减少高糖食物摄入，有助于维持正常血糖水平，进而减轻对血管壁的损害。制定合理的膳食计划，包括定时定量进食、均衡摄取各类营养素等。
2.规律运动促进胰岛素敏感性
规律运动可以提高机体对胰岛素的敏感性，改善血液循环，降低血压和血脂，从而保护心血管健康。建议每周至少进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、骑车或游泳，并配合力量训练。
3.定期血糖监测
定期监测血糖值可以帮助了解自身血糖控制情况，及时发现异常并采取相应措施，以减少长期高血糖对血管造成的损伤。每日至少检测4次血糖，即空腹、三餐后及睡前；如有需要可增加检测次数。
4.抗高血压治疗
抗高血压治疗能有效地降低血压，减轻由于高血流动力学负荷导致的内皮细胞损伤，延缓动脉粥样硬化的进程。遵循医嘱选择合适的降压药按时服用，并定期复查调整方案。
5.降脂药物治疗
降脂药物能够降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇水平，减少脂质沉积在血管壁上的可能性，从而减缓动脉粥硬化的发展速度。遵照医生指导选择合适的他汀类或PCSK9抑制剂等药物，并按处方规定时间服药。
若症状持续未缓解，应及时前往医院就诊。
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