2型糖尿病能吃
2023-07-25 18:26:0339健康网
2型糖尿病患者可以吃麦片、面包等食物，但是需要注意麦片、面包的选择，应尽量选择粗粮或者是豆制品，避免进食精米、精面等食物。2型糖尿病患者还应注意食物的含糖量，以免引起血糖波动。
1、麦片：2型糖尿病患者主食可以吃一些粗粮，比如燕麦、小米、荞麦面、玉米面等，此外还可以吃一些新鲜的蔬菜，但2型糖尿病患者吃麦片需要注意适量，否则容易造成血糖升高;
2、面包：2型糖尿病患者可以吃一些面包、奶油蛋糕、饼干、馒头、面条等食物，但面包、奶油蛋糕、饼干、馒头等食物含糖量较高，升糖指数较高，不建议患者进食过多;
3、精米：2型糖尿病患者精米的选择，需要尽量选择精米，比如100g精米，含有的热量是115千卡，而精米的升糖指数是72.5，因此2型糖尿病患者可以吃精米，但不建议吃精米，可以用纯糯的粗粮来代替精米、精面;
4、粗粮：2型糖尿病患者可以吃一些粗粮，比如玉米、荞麦、高粱、红薯、紫米、黄米等，可以补充丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等，但是2型糖尿病患者吃粗粮也需要适量，过量食用也容易导致血糖升高;
5、其他：2型糖尿病患者也可以吃一些豆制品、菌类、海藻类的食物，但是不建议患者吃绿豆、红豆、黑豆等，因为此类食物含有较多的胰岛素抵抗激素，可能会导致血糖控制不佳。
2型糖尿病患者在饮食方面，总原则是控制食物总热量、注意营养均衡、少食多餐、清淡饮食，同时配合适当的运动，如慢跑、快走、瑜伽等，有利于血糖的控制。
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