糖尿病能吃苹果吗吗
2023-07-25 18:38:2239健康网
糖尿病患者在血糖控制良好的情况下，可以适量吃苹果。苹果的升糖指数比较低，约在23%，属于低升糖指数的水果，糖尿病患者适量吃苹果不会对血糖造成很大影响，但是要注意不能过量食用，且食用时机也很重要。
1、苹果不升高血糖：苹果中含有丰富的维生素C、维生素E和膳食纤维等，这些营养物质能够改善糖尿病患者的体质，增加胃肠道蠕动，预防便秘，而且苹果的升糖指数比较低，一般不会引起血糖急剧上升;
2、苹果富含维生素：苹果中含有丰富的维生素，比如维生素C有助于增加血管弹性，维生素B有助于改善糖尿病患者的神经功能，因此适量吃苹果对糖尿病患者有一定的好处;
3、苹果不升高血糖：苹果的升糖指数比较低，约在23%，并且苹果富含果胶，果胶能够吸附糖分，使糖尿病患者的血糖浓度降低，对控制血糖有一定的好处。如果是糖尿病合并肾脏病变的患者，可以在血糖控制良好的情况下，在两餐之间吃一个苹果;
4、注意事项：吃苹果的时间最好放在两餐之间，并需要控制好总量，一般建议100g/天。如果吃苹果后，血糖出现大幅度波动，则不建议再吃。另外吃苹果后，需要减少其他食物的摄入，防止总热量超标。
糖尿病患者吃苹果后，要注意监测血糖，如果吃苹果后血糖出现大幅度波动，则应尽快前往医院，通过静脉血糖检测和尿糖检测，判断是否存在糖尿病的急性并发症，比如糖尿病酮症酸中毒或者糖尿病高糖尿病昏迷等。
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