糖尿病老年人吃饭多好吗
2023-08-06 03:34:1739健康网
糖尿病老年人吃饭多好，在控制合理的总热量、保证营养均衡的前提下，可以少量多餐、清淡饮食，对老年人的身体有利。但是如果吃得过多也会对老年人的身体产生不利影响，因此糖尿病老年人吃饭要适当，过量饮食对老年人也不好。
1、控制合理的总热量：老年人的基础代谢率明显降低，尤其是肥胖的老年人，如果吃得过多，会导致营养过剩，加重糖尿病的病情。因此糖尿病老年人在吃饭的时候，总热量需要控制在合理的范围，比如每日的总热量控制在1200-1800千卡，避免进食含糖、含油脂量比较高的食物;
2、保证营养均衡：老年人患糖尿病之后，往往会出现多饮、多食、多尿、体重减轻等症状，大量的饮食会加重患者体内胰岛素抵抗，以及机体对葡萄糖的需求，如果不及时补充碳水化合物，会引起患者血糖明显升高，容易发生糖尿病酮症酸中毒。因此对于老年人吃饭要多注意营养均衡，做到食物的多样化，在控制总热量的前提下保证营养均衡;
3、清淡饮食：糖尿病老年人在吃饭的时候，要注意多吃一些清淡的食物，如小米粥、面条等，这样既可以增加饱腹感，又不会摄入过多的碳水化合物，对老年人身体也不会造成不利影响;
4、少量多餐：对于老年人吃饭来说，每次量也不要太多，如果吃得过多会加重胃肠道负担，导致消化不良等问题。
糖尿病老年人在吃饭的时候，要注意多放慢速度，在咀嚼比较细软的食物后，要尽快进行吞咽，避免引起血糖急剧上升。建议糖尿病老年人在医生的指导下按时、按量服药，以免延误病情，造成严重后果。
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