老年人糖尿病高血压食谱
2023-08-06 05:54:3739健康网
老年人糖尿病高血压，一般建议吃低热量、低脂肪、低糖、低盐的食物，可以满足身体所需的营养物质，有利于病情的恢复，避免摄入含糖量高的食物。
1、低热量：一般每100g食物中热量在30-50千卡，老年人糖尿病高血压患者，可以吃一些苦瓜、菠菜、豆制品等低热量的食物，不会导致血糖、血脂等数值发生较大变化;
2、低脂肪：如杏仁、瓜子、核桃、花生等坚果，以及少量瘦肉等脂肪含量较低的食物，这些食物中不饱和脂肪酸的含量较高，适量摄入不会导致脂肪摄入过多，有利于维持血压的稳定;
3、低糖：建议选择无糖的奶粉、无糖燕麦片等，还可以选择糖果、面包、馒头等食物，若老年人糖尿病高血压的血糖控制不佳，则不建议吃含糖量高的食物，以免导致血糖数值发生变化，不利于疾病的恢复;
4、低盐：建议选择食盐含量较低的食物，如卷心菜、茄子、木耳、生菜等，避免摄入含盐量较高的食物，以免导致血压升高，不利于病情的恢复。
老年人糖尿病高血压，除了注意饮食外，还需要在医生的指导下服用一些降糖药物，如盐酸二甲双胍缓释片、阿卡波糖片等，将血糖控制在正常范围内，同时注意多休息，不要做重体力劳动，保持心情愉悦。
39健康网版权所有，授权转载请注明来源。
