有糖尿病的人如何饮食控制
2023-07-29 03:45:2939健康网
糖尿病是一组以慢性血葡萄糖水平增高为特征的代谢性疾病，是由于机体胰岛素分泌缺陷和(或)胰岛素作用缺陷所引起。临床可见多饮、多食、多尿、体重减轻等症状，如不及时治疗和有效控制血糖，糖尿病患者会合并心血管、眼、肾、神经系统、皮肤等多组织损伤或疾病，因此要积极控制血糖。有糖尿病的人，要合理控制饮食，适当运动，同时要按照医嘱服用药物治疗，定期检查。
一、饮食：
1、定量摄入：日常生活中，应严格计算每日所需热量，每日所需热量等于理想体重或身高(cm)-105;
2、营养均衡：糖尿病患者应养成少食多餐的饮食习惯，不暴饮暴食，从而控制总热量和摄入量，少吃高糖、高脂肪等食物;
3、清淡饮食：烹调植物油增加膳食纤维，采用植物油代替动物油，少吃肥肉和动物油，多吃新鲜蔬菜和水果;
4、低盐、低糖、低脂：日常饮食中，患者应限制食盐的摄入，食盐中含有钠，过量的盐摄入会增加糖尿病并发症的风险，因此应保持低盐、低糖饮食;
5、适当补充优质蛋白：糖尿病患者应适量补充优质蛋白，如奶、鱼、鸡蛋等，可少量摄入豆制品，补充蛋白质，但应避免过多食用;
6、其他：日常可适当补充富含维生素的食物，如胡萝卜、西红柿等，可适量摄入膳食纤维，以保证营养均衡。
二、运动：
日常可进行适当锻炼，建议在医生指导下进行，以有氧运动为主，如快走、慢跑、游泳等运动，可有效控制血糖。
三、药物：
1、口服降糖药物：患者需严格按照医嘱服用药物，常用药物有二甲双胍、格列美脲、格列齐特等;
2、胰岛素：患者需定期监测血糖，建议每周监测2-3次空腹血糖和餐后2小时血糖，如血糖控制不佳，建议及时就医，由医生调整治疗方案。
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