糖尿病能喝小米粥
2023-07-28 18:40:5339健康网
糖尿病患者是可以喝小米粥的，因为小米粥的升糖指数较低，且含有丰富的维生素、氨基酸、蛋白质、脂肪、碳水化合物以及矿物质，对糖尿病患者比较友好。小米粥中含有大量的维生素B1，喝小米粥可以改善神经病变，具有修复胃黏膜的作用，还可以促进消化、吸收，调节血糖。此外，小米粥属于粗粮，含糖量较白米粥、燕麦粥、玉米粥、红豆粥等更少，更易于糖尿病患者消化、吸收。
1、小米粥含有丰富的维生素B1，喝小米粥可以补充维生素，促进神经的修复，还可以改善胃肠道功能，防止胃肠疾病;
2、小米粥含有丰富的碳水化合物，可以给糖尿病患者补充能量，从而避免血糖波动;
3、小米粥属于粗粮，含糖量较白米粥、燕麦粥、玉米粥、红豆粥更少，更易于糖尿病患者消化、吸收，调节血糖;
4、小米粥中含有丰富的矿物质，比如钾、镁、铁，可以补充矿物质，改善糖尿病患者心脑血管的健康;
5、小米粥中含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及矿物质，可以给糖尿病患者补充营养，从而提高身体免疫力，改善糖尿病患者生活质量。
糖尿病患者主食建议多吃粗粮，因为粗粮的升糖指数较白米粥、燕麦粥、玉米粥等更低，且粗粮含有丰富的膳食纤维，有利于糖尿病患者调节血糖水平。糖尿病患者不建议喝粥，因为粥的升糖指数比较高，不利于血糖的控制，建议患者吃一些新鲜的蔬菜，在血糖控制达标的情况下，可以在两餐之间吃适量的水果。
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