老年人糖尿病病人饮食
2023-08-05 21:17:5639健康网
老年人糖尿病病人，在控制好血糖的情况下，应注意调整饮食结构，做到营养均衡。建议以平衡膳食、食物多样化、合理控制总热量为原则，并注意营养丰富、营养均衡。
1、合理控制总热量：老年人糖尿病病人，应根据个人情况确定每日所需总热量，避免过多摄入含糖、含油脂量高的食物，如点心、肥肉等。此外，由于老年人代谢功能较弱，因此对于含糖量较高的食物，应尽量避免食用，以免引起血糖波动;
2、平衡膳食：在老年人糖尿病病人饮食上，要做到不偏食、不挑食，应做到主食粗细搭配、副食荤素搭配。在主食上可适当增加粗粮，如燕麦、小米、玉米等，在摄入主食的同时，可适当增加豆类的摄入，如黄豆、黑豆等。在副食上，应适当增加蛋白质的摄入，如瘦牛肉、鸡肉、虾等，在补充营养的同时，也可适当增加蔬菜的摄入，如土豆、芹菜、菠菜等;
3、食物多样化：在老年人糖尿病病人的饮食上，应做到不偏食、不挑食，在控制总热量的前提下，还要做到不少食物、多种食物混合搭配，以免营养摄入不均衡;
4、合理控制总热量：老年人糖尿病病人，应在平衡膳食的基础上，减少摄入含糖、含油脂量高的食物，如点心、肥肉、炸鸡等。此外，由于老年人糖尿病病人的代谢功能较弱，因此在主食的摄入上，应尽量避免过多摄入精米、精面等精加工食物;
5、其他：老年人糖尿病病人应适当增加体育锻炼，可以帮助增强身体素质，并且有助于控制血糖和体重。
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