老年人糖尿病贫血食谱推荐
2023-08-06 06:32:0239健康网
老年人糖尿病患者在饮食上要注意营养搭配，做到营养均衡，全面补充营养元素，可进食富含优质蛋白、维生素、微量元素的食物。但应注意，老年人糖尿病患者在进行饮食调理时，应在专业医生指导下进行。
1、蛋白质：老年人糖尿病患者在每天蛋白质摄入上，应以优质蛋白为主，如蛋类、奶类、肉类等。可以多吃一些豆制品，如豆浆、豆腐等，能够为机体提供丰富的蛋白质;
2、维生素：老年人糖尿病患者要多吃新鲜蔬菜，如卷心菜、西兰花、黄瓜等。可以多吃一些新鲜的水果，如苹果、橙子、橘子等。每天摄入的水果量也有一定的要求，建议在200-350g;
3、微量元素：老年人糖尿病患者要多吃含钙丰富的食物，如牛奶、芝麻等。可以多吃一些粗粮，如玉米、荞麦、燕麦等，能为机体提供丰富的矿物质。但应注意，老年人糖尿病患者吃粗粮时，应搭配相应的蔬菜一起吃，做到营养均衡;
4、其他：老年人糖尿病患者如果合并有高尿酸血症，要多吃含嘌呤较低的食物，如芹菜、白菜等。同时糖尿病患者要注意少吃油炸、油腻的食物，如炸鸡、烤肉等。对于合并有高血脂的老年人，要多吃含不饱和脂肪酸丰富的食物，如海鱼、虾等，能够在一定程度上降低老年人心脑血管疾病的发生率。
老年人糖尿病患者除了在饮食上要做到营养均衡外，还应按时、定量进餐。应定时测量血糖，了解血糖水平，将血糖控制在正常范围内。
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