糖尿病可以吃西瓜
2023-07-25 18:07:1039健康网
糖尿病患者在血糖稳定的情况下，可以适量吃西瓜。西瓜是夏季常备之水果，含糖量低，升糖指数低，适量食用不会导致血糖水平大幅度升高，但是要注意不能过量食用，且不能吃冰镇的西瓜，以免引发血糖大幅度波动，不利于病情稳定。
西瓜中含有较多的水分，还含有较多的维生素、微量元素、膳食纤维等营养物质以及植物化学物质，比如番茄素、胡萝卜素、糖原等，适量吃西瓜有助于补充能量和水分，也可以促进胃肠道蠕动，促使食物消化、吸收，对糖尿病患者有一定的好处。
但是西瓜中含糖量比较高，每100克西瓜中含糖量在13.3克左右，属于含糖量较高的水果，过量吃西瓜会导致血糖升高，所以不建议糖尿病患者吃冰镇的西瓜，可以吃常温的西瓜。另外，糖尿病患者也不能只吃西瓜，要注意控制摄入量，也要注意其他营养物质的均衡搭配，可在两餐之间少量食用水果，对病情影响较小。
糖尿病患者在饮食方面，主要是注意避免吃高脂肪、高糖的食物，炒菜不要放过多的油脂，也要少吃煎炸类食物，平时可多吃些蔬菜，比如苦瓜、黄瓜、油麦菜等，还可以多吃些牛肉、鱼肉等富含优质蛋白的食物。在病情控制不佳的情况下，要积极进行药物治疗，避免延误病情，导致严重后果。
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