妊娠糖尿病患者在血糖控制良好的情况下,可以吃杂粮饭,但要注意控制量,避免进食过多。杂粮饭主要成分是杂粮,如高粱、荞麦、玉米、小米、燕麦等,其中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等,有利于补充妊娠糖尿病患者机体所需的营养物质,而且口感较好,有利于增进食欲。但妊娠糖尿病患者吃杂粮饭要注意控制量,避免进食过多,以免导致血糖水平发生波动,不利于疾病的控制。此外,妊娠糖尿病患者在饮食方面,除了注意上述饮食外,还要注意食物的碳水化合物含量,也就是米饭和馒头的含量,不要吃得太精细,也不要吃油炸食品,要注意营养均衡,尽量少吃水果和甜食,比如花生、瓜子、核桃等。
妊娠糖尿病患者要注意遵循营养师、医生的建议,合理搭配饮食,注意少食多餐,对于一些热量较高的食物,如奶油、炸鸡等要少吃,以免导致血糖升高。在控制饮食的基础上,还要注意适当运动,比如散步、练瑜伽等,有利于增强体质,有利于血糖的控制。另外,要注意定期产检,以了解胎儿的生长发育情况。
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