糖尿病吃杂粮饭
2023-07-27 09:26:1439健康网
糖尿病患者可以吃杂粮饭，但是要注意控制量，可以在每天的主食中占到三分之一，这样可以补充更多的膳食纤维，也不会导致血糖水平大幅度升高。杂粮饭中含有丰富的碳水化合物，可以为机体提供充足的能量，还含有膳食纤维等成分，可以增加饱腹感，较为适宜糖尿病患者食用。但要注意的是，糖尿病患者吃杂粮饭并不能作为治疗糖尿病的主要手段，出现糖尿病后，应采取饮食治疗、运动治疗和药物治疗等联合治疗。
1、饮食治疗：饮食治疗是糖尿病的基础治疗，合理控制总热量、营养成分、种类、比例，可以促进糖尿病患者少食多餐、定时定量进餐、清淡饮食，多吃高纤维素食物，如燕麦、荞麦等，少吃高糖、高脂肪食物，如蛋糕、油炸食物等，可以多吃升糖指数低的食物，如苦瓜、洋葱等;
2、运动治疗：糖尿病患者应进行适当的运动，如散步、慢跑、游泳等，可以消耗摄入的热量，减少脂肪在体内堆积。但是进行运动时，要注意避免运动强度过大，以免诱发低血糖;
3、药物治疗：如果饮食治疗和运动治疗无法控制血糖，可以在医生指导下进行药物治疗，口服降糖药或胰岛素，如盐酸二甲双胍片、格列齐特、阿卡波糖等，或者注射胰岛素，如门冬胰岛素、赖脯胰岛素等。建议在内分泌科医生的指导下，规律使用药物，不要自行调整剂量，以免引起低血糖等不良反应;
4、其他治疗：糖尿病患者要注意监测血糖，将血糖控制在相对稳定的状态，延缓并发症的发生和发展。建议保持心情舒畅，避免熬夜，保持充足的睡眠。
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