低血糖和高血糖哪个严重，需要根据具体情况而定。如果是偶尔出现的轻度低血糖或高血糖，并且没有其他并发症，则一般不严重；如果长期存在严重的低血糖或高血糖，或者合并有糖尿病酮症酸中毒、高渗性非酮症昏迷等并发症，则比较严重。
1.不严重：低血糖是指成年人空腹血糖浓度小于2.8mmol/L的情况，常见于营养不良、胰岛素分泌过多等情况。患者可能会出现心悸、焦虑、震颤等症状。此时可以通过进食含糖量高的食物来缓解症状，如巧克力、糖果等。通常情况下，经过积极治疗后，患者的病情可以得到控制，所以并不严重。而高血糖则是指成人的空腹血糖浓度大于7.0mmol/L的情况，多考虑是饮食不当引起的，也可能是胰岛功能异常导致的。患者会出现口渴、尿频、恶心等症状。这种情况也不算太严重，通过及时调整饮食结构以及适当运动等方式进行改善即可。
2.严重：但如果患者出现了严重的低血糖或是长期存在的高血糖，并且还伴有糖尿病酮症酸中毒、高渗性非酮症昏迷等并发症时，则是比较严重的。如果不及时治疗，可能会影响身体健康甚至危及生命安全。建议患者在医生指导下使用葡萄糖注射液、氯化钾缓释片等药物进行治疗。同时还要注意合理膳食，避免吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、大蒜等。
日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，不要熬夜，也不要过度劳累。要注意休息，保证充足的睡眠时间，避免长时间地坐着不动。
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