糖尿病老年人制定食谱

糖尿病老年人的食谱，应以清淡低糖、营养均衡丰富、易消化吸收为主，可分为早餐、午餐、晚餐、睡前进食四个基本步骤。建议糖尿病老年人每日摄入碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养物质为主。

1、早餐：糖尿病老年人早餐应以清淡食物为主，如面条、稀饭等，并搭配适量的蔬菜，如生菜、黄瓜等;

2、午餐：糖尿病老年人午餐应以高蛋白、高维生素、低盐、低脂的食物为主，如牛奶、豆浆、苹果等;

3、晚餐：糖尿病老年人晚餐应以清淡食物为主，如面条、米饭等，可搭配适量的蔬菜，如菠菜、黄瓜等;

4、睡前进食：糖尿病老年人睡前进食，应避免含糖量高的食物，如点心、水果等，可在睡前8小时左右适量进食，食物应消化后再睡。

糖尿病老年人的食谱应清淡低糖、营养均衡丰富，避免辛辣刺激、油腻、生冷寒凉的食物，以免加重胃肠负担，引发恶心、呕吐、腹泻等不适，影响身体健康。除饮食外，糖尿病老年人还应遵医嘱按时服用降糖药物，或注射胰岛素，适当进行运动，将血糖控制在正常范围内。此外，还应定期到医院复查，了解自身的恢复情况。