妊娠糖尿病冬瓜
2023-07-28 20:33:0839健康网
妊娠糖尿病是指在妊娠期出现糖代谢异常，主要表现为血糖升高，在冬瓜中淀粉的含量较低，且多以水分为主，如100g冬瓜含有的热量约为140KJ，其中含有的蛋白质约为0.8g/g，还含有膳食纤维、维生素C、维生素A、维生素E、胡萝卜素、钙、铁等营养物质，属于低糖低脂的食物，妊娠糖尿病患者冬瓜可以适量食用。
1、补充营养：冬瓜中含有较为丰富的维生素、膳食纤维等营养成分，并且热量较低，适量食用可以补充孕妇和胎儿所需的营养物质，但是不建议多吃;
2、促进排泄：冬瓜中含有较多的水分，日常生活中适当食用，可以增加饱腹感，使胃肠道的代谢速度加快，有助于促进排泄，减少便秘等症状的发生;
3、利尿消肿：冬瓜中含有较多的钾元素，钾元素可以抑制血中钠的沉积，有助于维持体内的水、电解质平衡，因此适量食用冬瓜有利尿消肿的好处;
4、辅助降低血糖：冬瓜中含有的果胶和黏蛋白，能够与体内的糖分结合，使其转化为葡萄糖，以达到降低血糖的效果。
冬瓜的营养价值较高，但是冬瓜性寒，不建议多吃，如果孕妇血糖控制不佳，则不建议食用冬瓜，以免导致血糖升高，影响身体健康。另外，建议孕妇注意饮食均衡、多样化，除冬瓜外，还包括鸡肉、牛肉、鱼肉、西红柿、黄瓜等食物，以及黄豆、豆腐、大豆等豆制品。
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