老年人糖尿病什么牛奶好
2023-08-06 06:18:2239健康网
老年人糖尿病在喝牛奶时，只要注意牛奶的成分，选择低脂牛奶、乳糖牛奶、蛋白牛奶，一般都比较好。对于老年人糖尿病患者的饮食，应该是营养均衡的膳食，保证身体所需的营养物质，才有利于老年人糖尿病的病情控制。
1、低脂牛奶：老年人糖尿病患者，在喝牛奶时，需要注意牛奶的脂肪含量。脂肪含量较高的牛奶会增加老年人糖尿病患者的代谢负担，容易引起血脂升高，增加发生动脉粥样硬化的风险。所以在喝牛奶时，老年人要注意牛奶的脂肪含量，可以选择低脂牛奶;
2、乳糖牛奶：乳糖牛奶中乳糖的含量比较低，不容易引起血糖的波动，也可以减少对血糖的影响。但是对于乳糖不耐受的老年人，也不建议喝乳糖牛奶，可以喝无乳糖牛奶;
3、蛋白牛奶：对于蛋白牛奶，其中含有较多的蛋白质，可以补充蛋白质，增加蛋白质的摄入，有利于营养物质的补充，对于增强老年人糖尿病患者的体质，也有一定的帮助。但是在喝蛋白牛奶时，应注意少量摄入蛋白质，避免蛋白质摄入过多，增加胃肠道负担;
4、碳水化合物：碳水化合物是维持人体生命活动的重要营养物质，对于血糖的代谢和胰岛素的分泌，都有一定的调节作用。在老年人糖尿病期间，要保证碳水化合物的摄入，可以适当吃米饭、面条，但是建议少吃土豆、玉米、红薯等含糖量较高的食物。
对于老年人糖尿病患者，建议多吃新鲜蔬菜，如卷心菜、菜花、西兰花、胡萝卜等。同时还建议多吃富含优质蛋白的食物，如虾肉、鱼肉、瘦肉等。
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