江西省泰和县庆江化工厂 何友根
我于1988年5月患糖尿病，至今已14年。在与病魔抗争的实践中，积累了不少经验，愿意与糖尿病病友共同分享。
可怕又不可怕说可怕，是因为糖尿病是终身性疾病，暂无根治之方，治疗不当还会并发眼病、心脏病、尿毒症等多种严重疾病。不可怕是说治疗得法完全可以控制，照样能长寿。我患病14年，现已近七旬，身体状况良好，过着幸福的晚年生活，享受着“夕阳美”的欢乐。
既要遵医嘱，又要重自治 遵医嘱就是要听从医生的指导，接受医生的治疗；重自治就是要科学调理饮食，该吃什么，不该吃什么，多吃什么，少吃什么，以及用餐的时间、次数、进食量等，都要自我调控与把关。还要定时测试尿糖、血糖的高低，掌握好打针、服药的次数及剂量。
治高血糖又要防低血糖 血糖高了，尤其是居高不下，易出现并发症；而血糖低了，尤其是低得较多时，易患低血糖症，出现头昏、眼花、出冷汗、全身乏力等症状，严重者甚至休克。从某种意义上讲，糖尿病病人比正常人尤需注意防范低血糖，切忌用药过量、过多、过迟。
饮食要控制，又要放开 要维持正常生活，从事适当劳动，身体就需要有一定的能量作为营养与支撑。有所控制，是指对含糖、含脂肪量高的食品要适当少吃，但也不是绝对戒吃，进食多少，要因人因时而异。所谓放开吃，是指豆制品类、鱼、肉、蛋类可适当多吃。含酸量大而含糖不高的水果，如杨梅、梨、菠萝等也可适量吃。不要在饮食上过分克制自己，避免因营养缺少，造成身体瘦弱，反而加重糖尿病。
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