膝盖是人最重要的关节之一，很多年纪大的人都会出现膝盖酸软无力的毛病。其实膝盖比较脆弱，出现问题很常见。但很多人总不把它放在心上，等到身体出了大问题时才知道为时已晚。因此我们要多关注膝盖酸软无力的问题，不仅为身体消除病痛，同时也避免了病情严重时给生活带来的诸多不便。那么导致膝盖酸胀无力是什么原因？
1、缺钙导致的膝盖酸胀无力：考虑是缺钙的原因，如果缺钙严重，还会出现抽筋，乏力，麻木。补钙治疗，可以吃葡萄糖酸钙片，多吃含钙高食物，如牛奶，骨头汤，豆制品。可多吃水果，多吃蔬菜。补充适当动物植物蛋白。少吃辛辣食品，多吃清淡的食物。
2、损伤导致的膝盖酸胀无力：若人体膝关节存在损伤，比如膝关节炎、滑膜炎、肌肉组织损伤，也会造成膝盖酸软无力。在生活中要注意保暖，外出时尽可能带上护膝，保护身体的关节，避免寒冷对关节的刺激。在身体允许的情况下进行一些适当的运动，这样可以促进身体的血液循环，增加关节部位的润滑能力，
3、疾病导致的膝盖酸胀无力：轻人的属髌骨与股骨之间的软骨病变，即“髌骨软化”，由于髌骨软骨面变得不平，有时伴有先天性的髌骨脱位，会造成软骨过早退化、缺损，从而使膝关节出现打软症状。膝盖酸软的原因还与心脏功能不全，肾病，甲亢，贫血等疾病有关。 再次，气虚是引起四肢酸软无力的主要原因。
4、身体血氧供应不足导致的膝盖酸胀无力：比如睡眠太少、营养不良、缺钙等。
5、年龄大导致的膝盖酸胀无力：膝关节骨性关节炎多见于中老年女性，会出现骨质增生，即通常所说的长“骨刺”，软骨退变剥脱会产生游离体，当这些炎性因子刺激膝盖周围软组织时，肌肉会突发痉挛，导致关节发软，有的活动关节会有摩擦音。严重的膝部可出现内翻畸形及内侧疼痛。尽量的注意休息，用浔骨枫膏进行一些热敷注意保暖其次就是降低运动量，让关节得到休息。
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