告诉大家什么东西降血糖最快？
2018-11-03 14:33:4539健康网
糖尿病已经成为我们国家发病率非常高的一种慢性疾病，不少人都是因为平时饮食不注意出现了血糖升高的情况，这些人必须积极控制身体内的血糖量，糖尿病患者应当多吃一些降血糖的食物，不过必须先知道什么东西降血糖最快？下面来听听权威专家是怎么说的。
什么东西降血糖最快？降血糖的食物如下：
1、黏滑类蔬菜：这种类型的蔬菜是能够帮助糖尿病患者降低血糖的，最典型的黏滑类蔬菜就是山药，山药这样的食物具有非常不错的降血糖作用，山药的吃法是非常多的，比如跟黑木耳炒、蒸着吃等等，弄点山药吃吃是能够很好地控制身体内血糖量的。
2、芋头：这是一种常见的淀粉类食物，糖尿病患者弄点芋头吃吃是能够让大家很快产生饱腹感的，这样就不想再吃其他的食物了，食物量得到控制血糖也就被控制住了，这样就不会出现一些严重的并发症，而且芋头这种食物中含糖量不是非常高。
3、洋葱：洋葱吃了之后对于糖尿病患者的身体是有好处的，特别是对于那些血糖高合并血脂、胆固醇高的人，在吃了洋葱之后这些指标都可以降低，洋葱的做法也是相当多，比如洋葱炒鸡蛋、洋葱炒牛肉丝、凉拌洋葱等等，糖尿病患者可以根据自己的喜好吃对应的菜品，坚持吃是可以把血糖降下来的。
4、黑木耳：最后一个能够降低血糖的食物是黑木耳，因为黑木耳中含有一种木耳多糖，它能够对已经损伤的胰岛细胞进行修复，胰岛素分泌多了之后血糖就可以降下来了。
什么东西降血糖最快？上面文章介绍的这些食物吃了之后都是具有降糖效果的，希望所有的糖尿病患者多吃一些这些降低血糖的食物，坚持下去是能够把血糖降为正常的，并且平时增强锻炼，多做一些运动项目，采取这些措施是能够有效控制血糖的。
