在这个快节奏的社会里，每个人每天的饮食健康都无法做到一定的保证，早餐在上班的路上匆匆解决，碰到什么吃什么，午餐快餐店解决，就在晚餐时可以由着自己想吃什么做什么却是暴饮暴食，也有人依旧快餐，而这些饮食都是高油高脂，最容易引起三高疾病，而相反的，也有人因为不喜欢吃快餐选择一些简单的饮食，则造成了三低，其中有非常多的人在上班时间觉得头晕目眩，这都是血糖低的症状，那么血糖低吃什么好?
血糖低吃什么好呢?首先我们要知道血糖低是说明身体血液中的血糖浓度过低，从而出现了交感神经兴奋的特点，如果是正常人，没有进餐会有一点点低血糖的症状，这个时候往往喝糖水就可以有所缓解，而对于一些糖尿病的患者日常都有服用一些抑制剂的药的物，他们首先会迅速补充单糖，并不是呆以用饮食或者含糖的食物来缓解。低血糖的患者容易出汗，心慌甚至还有面色苍白等表现，大多数的低血糖患者都是功能性的疾病，虽然也有器质性的是比较少见的。
血糖低吃什么好，这里推荐含糖的饮料，或者是直接食用糖果，缺什么就补什么，日常的饼干、馒头等都是可以缓解的，这是针对稍轻中度的血糖低的患者，如果说重者则需要通过葡萄糖注射才能缓解，血糖低的患者基本上都是老年人，而且容易与心脑血管疾病并发，因此这个时候要更注意预防低血糖的发生。
引起血糖低的原因通常是空腹导致低血糖，这是因为身体内源性的胰岛素分泌过多，患者自身免疫力差而导致了低血糖，还有就是患有肝衰竭、肾衰竭、营养不良等疾病，会容易低血糖。具体的需要检查配合医生对症治疗，日常要学会个体化血糖控制目标，日常控制好良好的饮食习惯，比如定时定量的进餐，适当的运动，少饮酒，酒可以直接导致到低血糖，因此喝酒的朋友请戒酒。
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