大家知道三高的人吃什么最好？
2018-07-04 18:44:1039健康网
三高的人吃什么最好？1、茄子
三高的人可以多弄点茄子喝喝，因为茄子中含有很多的维生素E、P以及皂草甙，这些元素是可以扩张、软化血管的，坚持吃茄子的话脂肪、胆固醇这些数值都会降到正常的，并且多吃茄子还能预防动脉粥样硬化。
三高的人吃什么最好？2、苹果
我们知道苹果中含有的果胶含量是非常多的，它是属于水溶性的膳食纤维，能够与三高人身体内的胆汁酸结合在一起，这时候脂肪和胆固醇就能被吸收了，最终被排出体外。
三高的人吃什么最好？3、山楂
山楂跟苹果一样里面含有非常多的果胶，三高的人经常弄点山楂吃吃有助于消化，并且吸收掉脂肪，三高的数值就会慢慢下降下来了。
三高的人吃什么最好？4、燕麦
三高的人可以多弄点杂粮吃吃，燕麦就是最具代表性的一个杂粮，它里面含有的膳食纤维是非常多的，这些元素对于三高的人把数值降下来是有帮助的。
三高的人吃什么最好？5、芹菜
三高的人也比较适合吃芹菜，它里面同样的含有很多的膳食纤维，并且有降低血压的成分，经常食用三高的情况是会好转的。另外，芹菜叶中含的胡萝卜素和维生素C较多，吃芹菜时不要把嫩叶扔掉。
三高的人吃什么最好？希望三高的人能够多吃上面的一些食物，高脂肪、高胆固醇之类的食物不能再吃了，如果大家还是坚持吃这些食物的话，三高的情况会越来越糟糕，这样对于患者的身体健康是没有任何好处的，只要三高的人多吃上面的这些食物相应的数值还是能够降低的。
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