我学会了吃东西
也许听了这话，你会发问：谁不会吃东西呀?
的确，吃是动物的本能，也是人的本能。人，一落地就会吃，哇哇的哭声似乎就是呼唤新鲜的乳汁。从吃奶到吃米面做成的饭，历来就是一条生长链，自然而然就长成了，还用学?还用花心思学?
是需要学，我这里说的是糖尿病人。糖尿病人饮食过量就压迫胰脏，胰岛素不够用，病情会加重；而要达不到一定的数量，体内营养不够，热能太少，身体也会出毛病。所以，得了糖尿病第一位是学会吃饭。
咱糖尿病病人的吃，可不能去追求人家的风光!不是咱低人一等，是身体不允许。咱要学会的吃是满足生活的基本需要，当然也不要彻底断了口福。要是吃不饱，吃不好，活得还有啥意思?所以，咱要有咱的一套吃喝办法。我多年悟出来的法子是：以多吃保证少吃，以少吃争取多吃。
这两句话听来挺矛盾的。不过，我说清楚你就明白了。一日三餐，这是人们长期形成的规律。这规律主要是从农耕文明形成的，试想，下田去，不可能带吃的东西，只有干累了歇息，回家来吃．逐渐形成了一日三餐。当然，进入城市文明后这种要求更严格了。在村里下地，一家一户，饿了，不干了，往回走；在城里上班，饿了，不能走，没到点，硬要走．那你准备下岗吧!所以，一日三餐，固定难变了。其实，一日三餐就科学合理吗?不一定，我就把一顿吃的东西分为几次，虽然麻烦些，多吃几回，但胰脏原来一次需要挑100公斤的担子，这下只需悠悠地挑起50公斤的担子，既完成了工作还不累着，以多吃保证少吃，还包含这么层意思：面粉含糖量高，不能多吃，那就少吃些；少吃些肚子填不满，又不好受，就多吃些含糖低的蔬菜，把肚子装满。反正，不管装多少东西，糖的总量不能超过。这也是以多吃保证少吃。
至于以少吃争取多吃，那是关于口福的事了。我一得病，就有人说水果不能吃，从此，瓜果梨桃和咱绝缘了。无疑，生活里少了滋味，日子过得单调而枯燥。再加上，患病后不能像过去那样作事，心里憋闷，很是烦躁，情绪真不好。时间长了，边治病，边悟其中的道理。控制饮食，主要是控制糖，糖不能超过身体需要的总量。在这个前提下，应该说以哪一条途径控制糖都可以，面食可以．蔬菜可以，那么，水果为什么不可以?我想，同样可以。只是水果含糖高于面食，要吃得少之又少。少吃一点，不仅让它不碍事，还要让它有益处。不仅苹果能吃，西瓜能吃，桃杏都可以吃，只是都不多吃，而又多吃了各种各样。别人享受的滋味咱也能享受，何乐而不为。这不就是以少吃争取多吃嘛，就是少吃一点，多吃几样。
天天要有好心情
治病强身，离不开药物。只是，无论再灵验的药物，都必须靠自身的体质发挥作用。而作用的大或小，则要看自身体质的强或弱了。体质的强或弱不是一朝一夕可以改变的，是需要日积月累的。但是，每天的心情是随时可以改变的，而心情的好坏却直接关乎着身体的素质。这句话说着容易，做起来的确太难了。
我在农村的那几年，总共不过3分的自留地是全家人的命根子。那一年，这3分地里的麦子长得好上眼，绿油油，齐刷刷，秀出的穗子比手指还长。上地下工都想路过田边走走，走走便添了一股热乎劲，好像看到了场上高堆的好收成。有一天，刚刚还亮晴着的蓝天，忽然就被乌云盖严了。云过来的时候好不威风，响着雷，闪着电，还要挟带着风!风最不安分，使劲地呼叫着摇树摆草，当然麦子也没放过。风刮得正猛，雨来了，从天上往下倒，倒得地皮发软，软软地支撑不住那上头的麦子了。麦子
倒了一地。不一会儿，黑云散了，太阳又亮照了。脚踩着泥水，走到田边，麦子全躺下了，看一眼，咱真能哭出声来，坐在地上，连动的气力也没了。谁都知道，麦子一倒，只收把草。
后来我进城了，工作了，在城管处。城管处是管理城区市容环境的，也就是要城市有个良好的秩序。城里楼多，人多，车多，路窄，少不了交通堵塞。而堵塞交通的原因经常是游动的小摊贩。咱是从村里进城的，十几岁的时候就提个竹篮进城，沿街走动地卖梨，倍觉买卖人的艰辛，非常同情他们。不知为啥，你同情他们，他们不同情咱们。领导划了片，定了点，要咱管理一条街，咱一心一意想管好。一大早便到了地段，逢着有摊贩即苦口婆心地劝说，说说动了，劝劝走了。从东头动到西头，从北边走了南边。咱赶得快，不如他们跑得快。忙得咱喘着气，擦着汗，来回里赶。去看别人管理的地段，看了吓了我一跳，抓住摊贩，揎倒篓子，折断秤杆，扬长而去。不管他后面吵也好，骂也好，听而不闻，早走远了。被折断秤杆的人，到了人家这个巷口不进来了。到了哪里?到了咱那里。咱可遭殃了，好话说尽，不顶事。有时候，也发火，也生气，真想敬酒不吃给他罚酒吃。可咱是咱，人家那折秤杆的法子咱下不了手!管不好，理自然亏，领导安排检查工作，不批评咱，咱心还虚。有一回，领导数叨了咱几句，我回到家里越想越恼．一个人不由得泪滴滴噗噗掉。
你看，这不是自寻烦恼。后来，人病了，不干了，远离了岗位，轻省了，会想了。因而想，尘世，尘世，好多事情就说不下理，只要心尽了，力出了，就好像那一地躺倒的麦子，收多少算多少吧!要是这么随遇而安，心情能不好吗?
父丧我是最后知
就在我对糖尿病越来越熟悉，能顺着它脾气，并无奈地适应时，生活在农村的父母亲已是年过花甲，苍老与疾病如约好般，准时光顾了。
那是个春日。正月十五这天，四乡八村的“红火”都要聚到城里闹腾一番。早早我便谋划把父母亲接进城来，松松闲闲看看“红火”。但是，还没有等到个五，父亲便来了，说他头疼得厉害。进医院一看，脑后颅底出血，只好住院治疗。十五这天，外面热闹非凡，父亲却与“红火”无缘。在医院住了半个多月，轻了，好了，医生嘱说，回去还要静养，不敢干活。刚回家时，父亲还能守在屋里。日子长些，增点精神，坐不住了，先是在家里轻活，再是下地农活，自己忙开了自己。
闻讯，我赶快骑了车子回村去，进门看见父亲，好说歹说地劝他休息。父亲也觉着短理，笑着不语，任你咋说，一脸的笑嘻嘻!劝说过了，匆匆吃顿饭，又骑着车子往城里赶，来回40里路，赶得出了几身汗，累是累些，心里却妥帖了。哪知道，隔过几日，村里来人，一问情况，父亲还是老样子，每日一早就忙上了。这才理解了一句俗话：劝了耳朵劝不了心。
还想再劝父亲，未待回去咱先病倒了，隔不多日，我住院了。一个个亲人，你来他去，都到病房探视，惟独不见父亲。问及弟妹，说是父亲照料家，让他们来代替了。我也放心，只是默念，千万不要再劳累了。过了数日，那是一个午后，冬阳烘照，天气转暖。弟弟陪着父亲来看我了。见了面，又是落泪，我硬撑着擦过，再劝父亲千万千万不要再干活了，好好歇着。父亲点头，应着，话不多，只安慰我不要操心家里。没坐多时，即回身去了。我以为父亲是见了我难过，不愿多坐，也没往心里多想。只盯着父亲的背影，看着他闪出了门去。哪里知道，这是我最后一次见到父亲了。
我出院后的一日半夜，重重的敲门声惊醒了我。我心跳不止，不知有何急事?丈夫已起床出去，不一时回来，说，直娃的车被扣了，得找人去要出。说着，披了大衣，慌忙走了。直娃是我的堂弟，自家有辆汽车，管理部门找麻烦是常有的，我没有多虑，迷迷糊糊又睡过去了。可是，睡得很虚飘，梦里乱七八糟的骇人，我惊醒了，不再睡得着，一直等到丈夫回来，天色有些亮了。我觉得奇怪，找人要车，不会待明日呀，你不睡，人家不睡呀!没有说出口，丈夫倒头睡了。
一大早，弟媳妇来了，说是父亲病了，有点重，告诉我知道，还劝我不要回去。说我刚出院，体质弱，需要，慢慢调养。我一听，着了急，说啥也要回家看望父亲。她们劝来挡去，我才答应下午天暖和时回去。
熬到下午，穿上了厚厚的棉衣，把自己裹严实了，上车。在车上，弟媳又说，父亲病重得厉害，医生要咱有个准备。我心里更急了，急着要见父亲，看到底病成了什么样子，却也没有敢往可怕处想。谁料，下了车，快近家门，一抬头，怎么门上挂出了一串挽纸。挽纸是报丧的礼节，我腿一软，一声没哭出来，瘫在地上。
（实习编辑：吴伟棋）
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