目前定期体检已经越来越普遍化，各体检机构为了方便体检者，也纷纷制定了各种不同类型的体检套餐以供大家选择。为满足不同人群的需求，检查项目有所差异，价格从几百元、几千元到上万元不等。套餐内容五花八门，体检项目种类繁多。
很多人在选择体检套餐的时候，面对众多体检项目，会感到迷茫，那么什么样的体检套餐才是适合自己的呢？
健康体检要有针对性，要按年龄、性别、人群等分类进行个性化体检，而且不要过度体检。过度体检有时还会增加潜在风险，比如研究发现，甲状腺性结节、甲状腺癌等，与过度的X线曝光有关系。
专家们建议，体检套餐的选择应当遵循“1+X”的原则，其中的“1”是大家熟悉的基础套餐，这个套餐包含人体各个器官系统的检查，但不够深度，需要“X”来补充。”X”如何定？建议以年龄、地域、性别、家族史、既往病史等因素做参考。
这个参考就是在必检项目的基础上增加一些体检项目，以便使检查内容更加具有针对性。例如：
1、长期伏案工作的教师、医生、白领等，应增加颈椎和腰椎的摄片检查；
2、长期在充满粉尘或有刺激性异味环境下工作者，应着重检查血常规和胸片；
3、有高血压、糖尿病家族史的体检者，应增加餐后血糖、糖化血红蛋白等检查；
4、男性应特别重视前列腺的检查，包括外科肛指检查及前列腺化验指标；
5、女性则要加强乳腺检查和妇科检查，育龄女性应做人乳头瘤病毒检测；
6、中老年人应加强骨质疏松筛查；
7、40岁以上的体检者因年龄增长带来生理功能的变化，可适当增加检查项目，如肿瘤指标筛查、骨密度检测等。
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