冬泳会否寒气入侵?需要看个人体质
39健康网:看完书中说的“好身体不仅是凭意志锻炼出来的,它更善借自然之力”这一章,我想起了关于冬泳的争论,其实我妈妈也有冬泳,她身体不好,腿腰老疼,她坚持了好多年的冬泳,冬泳之后身体感觉就好一些。那冬泳到底是能强身健体还是会让寒气入侵,老师能给我们谈谈您的观点吗?或者有什么方法可以趋利避害?
中里巴人:冬泳的问题一定要分体质,每个人的体质是不一样的,如果本身就是有能量,我们又能够宣发,这样的人,拿冬泳来刺激身体肯定是越刺激越棒的。电视上看到有一个破世界纪录的人,他把身藏在冰块中很长时间打破世界记录,他就很适合冬泳,因为这样的人是体内的热量发泄不出去的,他是吸取过多的能量,过多的能量需要宣发。身体是不怕刺激的,而且越刺你会越强壮。但本身很虚弱,而且本身那种体质是虚寒性体质的人,身体内已经积累了一些寒了,这些积聚的寒会造成寒凝血滞,造成气血流通缓慢,在体内形成了在关节处的过多淤血点,这就会产生各种各样的痛,这种痛已经造成淤血了。这时候你再点点刺激,你没有过多的气血去抵抗寒,寒反而是就入侵了。
人有一种自我调适功能,它会在短时间内有一种应激效应,让肌肉产生一种抗寒的力量,这对于脏腑来讲是一种损害,因为是人为的把过多的气血应用去抗寒了。我们在能量不足的状态下,应该先把我们的气血给养活,把我们的脏腑养活,如果脏腑气很足,他肯定整天像张飞似的,就必须得去动一下,去打打杀杀,这时候你才去练冬泳是达到事半功倍。如果我觉得很虚弱,经常容易感冒,本身寒气等于大量已经侵入了,脏腑也不足,本身也老想睡觉,这时我强迫自己去早起跑步,或者去冬泳对身体就没有好处了。
不是一概说大家都不能冬泳,或者都不能去健身健美,当我们的内在很旺的时候我们再去练健美就把外部也变强壮了。但是很多人是本来里面很虚弱,再练外表,把本来里边少的气血过多给到肌肉上,等于是把树枝子弄得很粗壮,树干树根都没有。
39健康网:那对于普通人来说我怎么去判断究竟自己是否适合呢?
中里巴人:我认为,凡是那些不是特别好动的、老想蜷缩的人,就应该先练脏腑,这种人内在没有原动力,就没必要去冬泳。本身心里面就已经不想了,不想就等于没有多余的能量,凡是那些天气稍热就脱掉衣服,冬天也穿不多的人,那就适合去冬泳。
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