中午跳健身舞不好,尤其是体质较弱、存在潜在疾病的人群。
中午人体处于一天中的低谷状态,各项机能下降,此时跳健身舞容易出现身体不适的情况。此外,中午是机体新陈代谢旺盛时期,如果剧烈运动,会使交感神经兴奋,易诱发心脑血管疾病的发生。
对于体质较强且无潜在疾病史的健康人群而言,中午适当跳健身舞一般不会产生明显的不良影响。
建议体质较差或存在潜在疾病的女生在中午避免剧烈运动,以免加重病情。若感到不适,应及时停止锻炼并咨询医生。
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