长期不运动，危害比抽烟大！看完赶紧动起来！
2021-08-18 15:25:4339健康网
2、免疫力下降
免疫力是人体自身的防御机制，具有识别和消灭外来病毒、细菌的作用。缺乏运动可导致人体免疫力下降，人体更容易出现各种疾病，甚至会增加罹患癌症的风险。
3、心肺功能下降
长期不运动会导致体内血液循环减缓，人体更容易出现心血不足的现象，导致心肺功能下降，出现心率过快、呼吸困难等症状，增加患高血压、动脉硬化、血管栓塞的风险。
4、诱发消化系统疾病
缺乏运动可引起消化系统功能降低或紊乱，易诱发胃炎、消化道溃疡等疾病。坚持规律运动可提高肠胃蠕动能力，提高消化系统运作功能。
5、对骨、关节的影响
当人体长期不运动，全身的骨、关节系统都会失去良好的刺激而影响骨代谢功能，这种代谢障碍可使青少年的生长发育受阻，影响骨骼的正常发育，也会令中老年人发生骨质疏松的风险提高。
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