在英国一些企业里工作，上班不仅是唯一任务，午休和一些运动项目也和工作指标一样，被列为强制性任务。可喜的是，英国企业这样做，非但没遭到员工的反感和抵制，反而让他们感到健康明显受益。
这家强制推行员工运动项目的，叫作霍尔科技公司。企业员工约50人，霍尔科技要求所有员工每天必须参加一次健身锻炼，一般是在下午4点开始，在随后的半个小时内，如没有特殊情况，员工们都需要统一到公司的健身房里，或在跑步机上慢跑，或在扭腰器上扭扭身子，以此来活动全身，让肌体和心理得到锻炼和放松。
在运动过程中，员工至少要完成公司指定的5个活动项目，分别锻炼人的大脑、颈椎、腰、胸大肌和坐骨神经，这是霍尔科技员工最容易受损的5个肌体部位。运动结束后，员工们也不需要马上回到各自的工作岗位，而是可以三五成群的一起喝一杯简单的英式下午茶，补充一下体力，然后再回到工作岗位上继续忙碌。
霍尔科技的这些安排，被称作“运动管理法”，旨在帮助员工关注生理健康和心理健康，提高工作效率。而且这些锻炼项目要人人遵守，即便是出差也不能间断。出差的员工需要用摄影机或是有摄录功能的手机将自己每天的锻炼活动如实记录下来，交给公司检查。如果没有完成任务，偷懒的员工就会受到惩罚。
霍尔科技之所以关注跟公司赢利似乎没有多大关系的员工运动，并且将其列为考核员工的一项重要管理制度，主要是因为公司管理层相信，对于员工来说，这样的运动好处多多，可以让员工精神饱满、情绪乐观、增强抗疲劳的能力。更主要的是，每天的运动能让员工思维活跃、头脑清醒，这样他们就不会做出错误的决策和行动，工作起来更高效。
除了“运动管理法”外，霍尔科技还非常注重对员工进行“情绪管理”。公司一直主张让员工了解国际心理行为专家关于人有“三大”生物节律周期的论断，即23天是一个人的体力周期节律，28天是一个人的情绪周期节律，33天是一个人的智力周期节律，也就是说，每个人在某段时间内，都会有自己的高峰期和低谷期，掌握了它们就能有效地主宰和掌控自我。
因此，员工在进入霍尔科技之前，公司都会对他们进行一次生物节律周期的测定，然后一一记录在案。有了这些，公司就会根据每个员工的节律周期，给他们布置合适的工作。比如在智力周期节律处于最高峰时，安排他们去写策划和营销方案;在情绪节律处于最低谷时，不安排他们外出谈判和做业务。
“不在最不适当的时候让员工做最不适当的事情”，这是霍尔科技的一条管理原则。在他们看来，如果不遵守这一原则，那么效率一定会是最差的，不但不能给公司带来利益，还会给员工造成心理上的挫败感和压力感。所以，对于公司的规定，多数员工都表示支持，一直在坚持“五项运动”。同时他们认为，和同事们一起锻炼，是一件有趣的群体活动，使公司的人际关系更和谐，有益于企业的团队合作。▲
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