动机——女人练条不练块 男人要壮才有样
记得有这样一幅漫画,一个健身中心有俩门,进去的门是O形的,出来的门是X形的。有一个前突后翘、曲线优美的纤纤玉体,大概是所有女士的梦想。“要练成男人身上那样的‘疙瘩’肉,那不成了施瓦辛格,没人敢娶了”。绝大多数女性不能接受发达的肌肉。
千万别觉得女人不喜欢肌肉,就像男人欣赏女人流线型的曲线一样,女人对性感男人也有曲线的标准———从上到下应该是宽大的肩膀、有力的胸肌、结实的双臀。要想营造小鸟依人的浪漫哪有那么容易,没有如此阵势女人往哪靠啊。所以,男人健身的目标很简单,做个有“块”的男人,臂膀上会有“小老鼠”一般的肌肉。
青鸟私教培训部总监吴承翰先生说,男学员对教练们说过最多的健身要求都特直观:“以看得到的效果为主吧,能直接改变体形见效快的运动更好。”别看光听他们说,当他们在健身房镜子前展示自己块儿的时候,暗藏着言外之意还有:有块儿的我又增加了男性魅力。
恐惧点——女人的担心是臀部男人的问题是腹部
女人最容易弄成水梨形,好多白领担心长期伏案工作会把臀部坐大。“女人的臀部是吃出来的而不是坐出来的。把臀部坐大不是一时半会儿的事情,能把它坐大的肯定是平时一点运动都没有的人,否则,就是吃出来的!”吴教练对此有精辟的解释。
从几家健身中心教练的口中了解到,男人对自己最不满意的地方集中在肩部和腰腹部。苹果形状的体形惨不忍睹,而腹部的赘肉是男人最大的问题。有些人怎么练,还是无法满意地消除肚腩。在公关公司工作的顾楠先生在听了教练的建议后发表了宣言:“练成倒三角形是我的目标。从肩部胸部练起,这两个地方要是壮起来,即使有点肚子,整体上来看从上到下体形还是渐窄的。”
服装要求——女人“美”装到牙齿男人健身更健心
在健身房里,你总能看到这样的情景:一个个打扮得时尚之极的女会员们像上演健身服装秀一样,从你面前漂漂亮亮地走来走去。哪怕一个月只有一次去健身,女人也会为此在各种体育用品专柜前精挑细选一身健身服。样式、颜色、款式、是否流行,越花哨越好,越吸引眼球越好。真不知道她们用在挑衣服上的时间长,还是健身时间长。
很多男人是不会为了健身专门去买一套健身服的。当然,他们对健身衣服也不是很“吝啬”,款式上是短的好了,不仅活动方便,还可以展现硕大的肌肉块。女人就不介意长衣长裤,让健身服包裹上整个身体,只要可以展现自己流线型身材的都不会拒绝,再配上发带。如果可以,她们愿意“美”装到牙齿。
这对于男人来说还是其次,与其说他们来健身倒不如说他们是来健心。够不够白领,够不够时尚,在健身房办了卡才是心理的满足。用一种更累的方式让自己的体能达到极限,会让他们有更多的成就感和辛苦后的放松。
(实习编辑:童文冲)
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