首页 > 健身 > 冰上世界

抓紧时间 体验滑雪的乐趣

2010-06-07 00:00:0039健康网社区

  寒冷的冬季即将远去,龟缩在温暖的家中的你,是否对开始消融的冰雪怀有一丝的眷恋?那广阔天地中的纵情男儿,驾驭雪板驰骋的风采,男士们,抓紧这最后的时刻,体验冰雪带来的乐趣吧。如果你有胆量你就开始吧!

  你需要准备的

  1、鞋:滑雪是一项速度很快的运动,滑雪的技术动作主要靠脚来完成,对鞋的要求是很高的,鞋必须合脚,穿着感到舒服,脚掌、脚背、脚跟应被紧紧裹住,脚趾在鞋里则不能感到太紧。穿好滑雪鞋应感到鞋紧裹在脚和小腿上。

  2、滑雪板:滑雪板如果太长,很难提高初学者的滑雪水平,特别是学习转弯,减速时。在使用滑板前要先检查一下,滑

  板上的固定器是否好使,脱离强度是否调到适当的位置。一般初学者,男士应使用170~180cm的滑雪板。

  3、雪杖:它是用来在起滑时支撑、在滑行中平衡身体的。一般雪杖的长度在90~125cm。

  4、滑雪眼镜:在晴天里,雪道上的雪会反射太阳光,使人感到光线很强,所以需要用滑雪镜挡光,同时滑雪镜也起到挡风的作用,使人能看清雪道,便于滑行。

  5、滑雪服:初学滑雪的旅游者,最好选用连体式滑雪服,初学滑雪者,很容易滑倒在雪地,连体式滑雪服,可以避免雪进到衣服里面去。同时又不会有衣服的宽松下摆影响滑雪。

  6、手套:滑雪手套应选不透水面料的、保暖性好的手套,不然滑雪时很容易弄湿手套。

  它并不是由滑雪发展而来,而是与冲浪、滑板有异曲同工之妙。而单板爱好者们特立独行“拉风”的装扮和行为,让Snow boarding更像是雪上Hip-POP。

  你应该了解

  量力而行:当滑雪者的技术水平达到能安全地停住,并能避开滑雪道上的障碍物和其他滑雪者时,才能去较高的相应雪场滑雪。

  靠边歇停:若停留休息时,要停在滑雪道边上,并要充分注意并避开从上面滑下来的人,重新进入雪道时也如是。

  严防相撞:滑雪有句俗话,不怕摔,就怕撞。就是说宁可摔倒,也不要发生碰撞,碰撞是很危险的,不是撞在别人身上,就是撞到树上、拦网上,轻则挫伤,重则骨折。

  不要冒险:不要单独在树林、陡坡和深谷滑雪。一般说来三个以上的人在一起滑雪最安全。

(实习编辑:何丽丽)

39健康网版权所有,授权转载请注明来源。

精彩推荐

查看更多 >

猜你喜欢

抢挂专家号,咨询热心导诊MM
百度推荐

精选

进入39健康网首页

查疾病

热门
痛经
荨麻疹
宫颈糜烂
高血压
登革热
尖锐湿疣
妇科
月经不调
阴道炎
子宫肌瘤
男科
包皮过长
前列腺炎
早泄
儿科
手足口病
小儿感冒
小儿肺炎
内科
冠心病
肺结核
支气管炎
外科
肩周炎
乳腺增生
骨质增生
皮肤
湿疹
狐臭
脚气

查药品

热门
六味地黄丸
逍遥丸
金匮肾气丸
云南白药
阿胶
片仔癀
妇科
保妇康栓
调经丸
妈富隆
男科
伟哥
前列舒乐胶囊
养血生发胶囊
儿科
小儿感冒颗粒
小儿止咳糖浆
小儿七星茶颗粒
心脑血管
厄贝沙坦片
血脂康胶囊
速效救心丸
糖尿病
美迪康
消渴丸
拜唐苹
跌打损伤
云南白药气雾剂
云南白药创可贴
跌打万花油

好医院

按专科找

外科
心胸外科
泌尿外科
乳腺外科
肛肠外科
肝胆外科
血管外科
内科
神经内科
消化内科
呼吸内科
内分泌科
肾内科
风湿科
其他科室
妇科
耳鼻喉科
整形科
中医科
皮肤科
心理咨询
按疾病找
劲椎病
脑梗塞
高血压

好医生

按专科找

外科
心胸外科
泌尿外科
乳腺外科
内科
神经内科
消化内科
呼吸内科
其他科室
妇科专家
产科专家
中医专家

按疾病找

外科
烧伤专家
骨折专家
肺癌专家
内科
胃炎专家
高血压专家
冠心病专家
其他科室
头痛专家
湿疹专家
肾结石专家
39健康网-39健康網-合作-导航