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三 飞 动 作

2007-08-24 14:32:0039健康网社区

  三飞动作有三直飞、三扯花、快扯花、扯快花、三快花、三凤花、扯凤花、快凤花、扯龙花、快龙花、龙凤花、大龙花十三个基本动作,前、后加在一起来就成了二十六个基本动作,在加上三单(单腿跳)、三换(换腿跳)实际就演化成七十八个动作,三飞动作难度大,相对而言前飞的动作比后飞的动作要容易些,但是三飞动作都是以双飞动作为基础的,只有在熟练掌握双飞动作的基础上才能做好三飞动作。   

  1、三直飞:跳起一次脚落地前,双手快速直摇过身体三圈。   

  2、三扯花:跳起一次脚落地前,两手臂快速交叉编花后再直摇过身体两圈。   

  3、快扯花:跳起一次脚落地前,双手快速先直摇过身体一圈,加上一个两手臂交叉编花后再直摇过身体一圈。   

  4、扯快花:跳起一次,脚落地前,两手臂做一个交叉编花动作,然后做一个直摇,再做一个编花动作。   

  5、三快花:跳起一次脚落地前,两手直遥绳过身体两圈后再加一个两手臂交叉编花动作。   

  6、三凤花:跳起一次脚落地前,左右手臂迅速交换方位快速摇绳过身体三圈。   

  7、扯凤花:跳起一次脚落地前,两手臂迅速左右交换方位(即左手位置左右,右手位置左右)摇过身体两圈后,两手臂恢复原位直遥过身体一圈。 

  8、快风花;跳起一次脚落地前,先做一个直摇一圈动作,然后两手臂迅速交换方位(即左手位置在右,右手位置在左)摇过身体两圈。   

  9、快龙花:跳起一次脚落地前,两手臂先做一个快花动作,然后两手臂迅速上下换位后再做一个编花动作。   

  10、扯龙花:跳起一次脚落地前做一个两手臂编花动作,然后两手臂上下换位,再做一个交叉编花动作后,再直摇过身体一圈(即做一个龙花后再摇过身体一圈)。   

  11、凤龙花:跳起一次脚落地前两手臂在体前交叉编花摇两圈(即凤花动作),然后两手臂上下换位后再做一个交叉编花动作。   

  12、龙凤花:跳起一次脚落地前,先做一个两手臂交叉编花动作,然后两手臂上下换位后,再交叉编花摇过身体两圈(即两手臂先做一个编花,然后两手臂上下换位后两做一个凤花动作)。   

  13、大龙花(三龙花):跳起一次脚落地前,先做一个两手臂交叉编花后,两手臂上下换位再做一个交叉编花动作,然后两手臂再次上下换位再做一个交叉编花动作。   扯凤花、三凤花、扯龙花、快龙花、龙凤花、凤龙花和大龙花虽属三飞动作,但难度非常大,尤其是有关龙花的技术动作非常复杂,其难度早已超越了很多四飞动作。   

  14、三单:用单脚跳起,再用跳起的单脚落地,可做以上1-13动作。如果用双脚跳起,而用单脚落地,落地前绳直接过身体三圈称为假三单,在游戏(比赛中)二者不可互相代替。   

  15、三换:一条腿跳起,用另一条腿落地,但在起跳前就应以交换腿跳(指单飞),可做1-13动作。三单、三换都可以做所有三飞其他花样动作,只是难度太大了。   

  16、三飞动作的组合套路三飞动作的组合与双飞一样,都可以一个动作连续重复,也可以由两个或两个以上动作自由组合套路,只是难度很大,只有很高水平的人才有可能做到,但只要熟练掌握三飞的各种跳法,做一些简单的组合也是可能的,三飞的重复跳跃或组合观赏性会更强。

责任编辑:彭道敬

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