多梦易醒出汗可以煲红枣桂圆汤、百合莲子汤、酸枣仁汤等，但需要适量饮用。
1、红枣桂圆汤
红枣桂圆汤主要由红枣、桂圆熬制而成，红枣桂圆汤具有补益气血、健脾养胃的功效，可以改善气血不足引起的多梦、易醒、出汗的症状。
2、百合莲子汤
百合莲子汤主要由百合、莲子熬制而成，百合具有清心安神、养阴润肺的功效，莲子具有补益心脾、养心安神的功效，适量饮用可以缓解失眠多梦、易醒、出汗的症状。
3、酸枣仁汤
酸枣仁汤主要由酸枣仁、茯苓、白术等成分组成，具有养心安神、益阴敛汗的功效，可以改善心阴不足引起的多梦、易醒、出汗的症状。
除此之外，还可以煲鸡汁排骨汤、猪肝汤等。虽然煲汤的营养价值比较高，但不建议长期大量饮用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛等不适症状。
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